11/16(土曜日)の日報

【11/16(土曜日)の日報】
■1カ月の目標
・ピアサポートの資料作成、配信環境を整える
・ユーチューブ動画1本アップする!
・5キロ30分以内で走れるようになる
・3冊本を読む
■今週の目標
・ピアサポートの資料作成(テキスト部分を整える)
■今日の予定
・ピアサポート講演打ちあわせ

■実際やったこと(工数)


■夕会後タスク
・サイト更新作業3件
・ピアサポート資料作成

■良かったこと/気付き
・今日はジョギングさぼった・・・明日から頑張ろう
・作業の優先順位をまとめないといけない

■体重・精神状態・健康状態
・体重:80.6キロ
・精神状態 ○
・健康状態 ○
・血圧:
・睡眠時間:9時間

◎:すごく良い ○:良い △:普通 ×:よくない ××:すごく悪い

■食事
朝:鶏むね肉
昼:ファミチキ
夜:鍋(とりむね、白菜、ニラ、豆腐)

日報

Posted by mera