11/25(月曜日)の日報
【11/25(月曜日)の日報】
■1カ月の目標
・ピアサポートの資料作成、配信環境を整える
・ユーチューブ動画1本アップする！
・5キロ30分以内で走れるようになる
・3冊本を読む
■今週の目標
・ピアサポートの資料作成(テキスト部分を整える)
■今日の予定
・サイト更新作業5件
・
■実際やったこと（工数）
・サイト更新作業5件
・
■夕会後タスク
・読書
・
■良かったこと/気付き
・歩くだけで息切れがする・・・
・眠気が来ない
・作業は意外とはかどった
■体重・精神状態・健康状態
・体重：81.0キロ
・精神状態 ××
・健康状態 ××
・血圧：105 75
・睡眠時間：2時間
◎：すごく良い ○：良い △：普通 ×：よくない ××：すごく悪い
■食事
朝：梨
昼：カレーライス
夜：鍋(とりむね、白菜、豆腐)