11/29(金曜日)の日報
【11/29(金曜日)の日報】
■1カ月の目標
・ピアサポートの資料作成、配信環境を整える
・ユーチューブ動画1本アップする！
・5キロ30分以内で走れるようになる
・3冊本を読む
■今週の目標
・ピアサポートの資料作成(テキスト部分を整える)
■今日の予定
・サイト更新作業5件
・ライティング1件
■実際やったこと（工数）
・サイト更新作業3件
・
■夕会後タスク
・読書
・■良かったこと/気付き
・5キロ走るのきつかった・・・明後日大丈夫かな
・集中力が続かなかった。
・自分のブログも進めないといけない
・
■体重・精神状態・健康状態
・体重：79.9キロ
・精神状態 ○
・健康状態 △
・血圧：
・睡眠時間 9時間◎：すごく良い ○：良い △：普通 ×：よくない ××：すごく悪い
■食事
朝：パン
昼：ホットドッグ
夜：鍋(白菜、鶏むね肉、ニラ)