11/30(土曜日)の日報

【11/30(土曜日)の日報】
■1カ月の目標
・ピアサポートの資料作成、配信環境を整える
・ユーチューブ動画1本アップする!
・5キロ30分以内で走れるようになる
・3冊本を読む
■今週の目標
・ピアサポートの資料作成(テキスト部分を整える)
■今日の予定


■実際やったこと(工数)
・なし

■夕会後タスク
・読書

■良かったこと/気付き
・昼に風呂入るとリラックスできる
・明日は10キロ完走する

■体重・精神状態・健康状態
・体重:78.9キロ
・精神状態 ○
・健康状態 △
・血圧:
・睡眠時間 11時間

◎:すごく良い ○:良い △:普通 ×:よくない ××:すごく悪い

■食事
朝:パン
昼:鍋(白菜、鶏ささみ、ニラ)
夜:なし

日報

Posted by mera