12/3(火曜日)の日報

【12/3(火曜日)日報】
■1カ月の目標
・10キロ1時間切れるようになる
・双極性障害者向けのタスク管理の資料を作る
・ピアサポートのイベントに積極的に参加する
■今週の目標
・双極性障害者向けの仕事管理資料を作る
■今日の予定
・ライティング1件
・サイト更新5つ
・ブログ1記事
■実際やったこと(工数)
・ライティング3割程度
・サイト更新2つ

■夕会後タスク
・なし

■良かったこと/気付き
・体が全く動かなかった・・・イベントが終わると落ちるな

■体重・精神状態・健康状態
・体重:78.8キロ
・精神状態 ×
・健康状態 △
・血圧:
・睡眠時間 11時間

◎:すごく良い ○:良い △:普通 ×:よくない ××:すごく悪い

■食事
朝:パン
昼:ばなな
夜:鍋(ささみ、白菜、にら)

日報

Posted by mera