12/4(水曜日)の日報

【12/4(水曜日)日報】
■1カ月の目標
・10キロ1時間切れるようになる
・双極性障害者向けのタスク管理の資料を作る
・ピアサポートのイベントに積極的に参加する
■今週の目標
・双極性障害者向けの仕事管理資料を作る
■今日の予定
・ライティング続き
・ピアサポートクラブの参加

■実際やったこと(工数)
・ライティング8割程度


■夕会後タスク
・なし

■良かったこと/気付き
・イベント宣伝してもらった。Twitter初めて良かった!
・今日は体が軽い。明日は動かないかも・・・

■体重・精神状態・健康状態
・体重:78.8キロ
・精神状態 ○
・健康状態 ○
・血圧:
・睡眠時間 11時間◎:すごく良い ○:良い △:普通 ×:よくない ××:すごく悪い

■食事
朝:目玉焼き、ご飯、味噌汁、ベーコン(ガストの朝食セット)
昼:なし
夜:鍋(ささみ、豆腐、にら)

日報

Posted by mera