12/7(土曜日)の日報

【12/7(土曜日)日報】
■1カ月の目標
・10キロ1時間切れるようになる
・双極性障害者向けのタスク管理の資料を作る
・ピアサポートのイベントに積極的に参加する
■今週の目標
・双極性障害者向けの仕事管理資料を作る
■今日の予定
・寝ること

■実際やったこと(工数)
・なし
・アニメみてた

■夕会後タスク
・風呂はいる

■良かったこと/気付き
・この半年で一番体調が悪い
・今月は無理しない。
・来週にはhinodeに顔出せればいいかな

■体重・精神状態・健康状態
・体重:78.4キロ
・精神状態 ××
・健康状態 ××
・血圧:
・睡眠時間 10時間

◎:すごく良い ○:良い △:普通 ×:よくない ××:すごく悪い

■食事
朝:なし
昼:おでん
夜:鍋(白菜、ささむ、にら)

日報

Posted by mera