12/8(日曜日)の日報

【12/8(日曜日)日報】
■1カ月の目標
・10キロ1時間切れるようになる
・双極性障害者向けのタスク管理の資料を作る
・ピアサポートのイベントに積極的に参加する
■今週の目標
・双極性障害者向けの仕事管理資料を作る
■今日の予定
・寝る
・昼にフロハイル
■実際やったこと(工数)
・なし


■夕会後タスク
・なし

・■良かったこと/気付き
・体調が少し戻ってきた
・近場に温泉あればな・・・・

■体重・精神状態・健康状態
・体重:78.0キロ
・精神状態 ××
・健康状態 ××
・血圧:
・睡眠時間 10時間◎:すごく良い ○:良い △:普通 ×:よくない ××:すごく悪い

■食事
朝:なし
昼:ぐみ
夜:鍋(白菜、ささむ、にら)鍋(白菜、ささむ、にら) (編集済み) 

日報

Posted by mera