12/9(月曜日)の日報

【12/9(月曜日)日報】
■1カ月の目標
・10キロ1時間切れるようになる
・双極性障害者向けのタスク管理の資料を作る
・ピアサポートのイベントに積極的に参加する
■今週の目標
・双極性障害者向けの仕事管理資料を作る
■今日の予定
・ライティング1件
・サイト更新5件
■実際やったこと(工数)
・サイト更新4件

■夕会後タスク
・なし

■良かったこと/気付き
・頭がジリジリする。睡眠不足が抜けない
・何とか作業できる体調まで復帰した

■体重・精神状態・健康状態
・体重:78.0キロ
・精神状態 ×
・健康状態 ××
・血圧: 117 78
・睡眠時間 12時間◎:すごく良い ○:良い △:普通 ×:よくない ××:すごく悪い

■食事
朝:魚肉ソーセージ
昼:ホットドッグ
夜:鍋(白菜、ささむ、にら) 

日報

Posted by mera