12/9(月曜日)の日報
【12/9（月曜日）日報】
■1カ月の目標
・10キロ1時間切れるようになる
・双極性障害者向けのタスク管理の資料を作る
・ピアサポートのイベントに積極的に参加する
■今週の目標
・双極性障害者向けの仕事管理資料を作る
■今日の予定
・ライティング1件
・サイト更新5件
■実際やったこと（工数）
・サイト更新4件
・
■夕会後タスク
・なし
・
・
■良かったこと/気付き
・頭がジリジリする。睡眠不足が抜けない
・何とか作業できる体調まで復帰した
■体重・精神状態・健康状態
・体重：78.0キロ
・精神状態 ×
・健康状態 ××
・血圧： 117 78
・睡眠時間 12時間◎：すごく良い ○：良い △：普通 ×：よくない ××：すごく悪い
■食事
朝：魚肉ソーセージ
昼：ホットドッグ
夜：鍋(白菜、ささむ、にら)