12/10(火曜日)の日報

【12/10(火曜日)日報】
■1カ月の目標
・10キロ1時間切れるようになる
・双極性障害者向けのタスク管理の資料を作る
・ピアサポートのイベントに積極的に参加する
■今週の目標
・双極性障害者向けの仕事管理資料を作る
■今日の予定
・ライティング1件
・サイト更新5件
■実際やったこと(工数)
・サイト更新3件

■夕会後タスク
・無し

■良かったこと/気付き
・グーグルカレンダーの共有に1時間以上費やした・・・
・7割程度体調戻った。中途覚醒はまだ続いている・・・

■体重・精神状態・健康状態
・体重:78.0キロ
・精神状態 ×
・健康状態 ×
・血圧:
・睡眠時間 5時間◎:すごく良い ○:良い △:普通 ×:よくない ××:すごく悪い

■食事
朝:魚肉ソーセージ
昼:ホットドッグ
夜:鍋(白菜、ささむ、にら)

日報

Posted by mera