12/16(月曜日)の日報

【12/16(月曜日)日報】
■1カ月の目標
・10キロ1時間切れるようになる
・双極性障害者向けのタスク管理の資料を作る
・ピアサポートのイベントに積極的に参加する
■今週の目標
・双極性障害者向けの仕事管理資料を作る
■今日の予定
・データ入力
・サイト更新作業3件
■実際やったこと(工数)
・データ入力8件?

■夕会後タスク
・サイト更新2件
・ライティング

■良かったこと/気付き
・体調がほぼ治った!
・明日からトレーニング再開する
・3月にハーフマラソン入れた。頑張る

■体重・精神状態・健康状態
・体重:77.8キロ
・精神状態 ○
・健康状態 ○
・血圧:
・睡眠時間 10時間◎:すごく良い ○:良い △:普通 ×:よくない ××:すごく悪い

■食事
朝:どら焼き、みかん
昼:なし
夜:生姜焼き弁当

日報

Posted by mera