12/20(金曜日)の日報

【12/20(金曜日)日報】
■1カ月の目標
・10キロ1時間切れるようになる「クリア」
・双極性障害者向けのタスク管理の資料を作る
・ピアサポートのイベントに積極的に参加する「クリア」
■今週の目標
・双極性障害者向けの仕事管理資料を作る
■今日の予定
・データ入力10件くらい
・校正マニュアル作り
・サイト更新作業2件
■実際やったこと(工数)
・データ入力10件くらい
・校正マニュアル作り
■夕会後タスク
・サイト更新作業

■良かったこと/気付き
・食べても太らない感じになってる
・今日ロードで5キロ。楽だった
・体調7割程度まできたかな?
・明日は腹筋と背筋がっつりやろう

■体重・精神状態・健康状態
・体重:78.2キロ
・精神状態 △
・健康状態 △
・血圧:
・睡眠時間 9.5時間

◎:すごく良い ○:良い △:普通 ×:よくない ××:すごく悪い

■食事
朝:牛丼
昼:なし
夜:なにかしらの弁当

日報

Posted by mera