12/22(日曜日)の日報

【12/22(日曜日)日報】
■1カ月の目標
・10キロ1時間切れるようになる「クリア」
・双極性障害者向けのタスク管理の資料を作る
・ピアサポートのイベントに積極的に参加する「クリア」
■今週の目標
・双極性障害者向けの仕事管理資料を作る
■今日の予定
・サイト更新作業5件
・プレゼン資料記事
■実際やったこと(工数)
・サイト更新作業2件
・プレゼン資料記事
■夕会後タスク
・頑張って家帰る

■良かったこと/気付き
・明日の仕事に影響しない範囲で楽しもう
・体調はほぼ全回復!仕事モードになれない・・・・
・ウルトラマラソンに出るにはフルマラソンクリアしないといけないとは・・・

■体重・精神状態・健康状態
・体重:78.8キロ
・精神状態 ○
・健康状態 △
・血圧:
・睡眠時間 9.5時間

◎:すごく良い ○:良い △:普通 ×:よくない ××:すごく悪い

■食事
朝:肉まん
昼:卵サンド
夜:???

日報

Posted by mera