12/23(月曜日)の日報

【12/23(月曜日)日報】
■1カ月の目標
・10キロ1時間切れるようになる「クリア」
・双極性障害者向けのタスク管理の資料を作る
・ピアサポートのイベントに積極的に参加する「クリア」
■今週の目標
・双極性障害者向けの仕事管理資料を作る
■今日の予定
・データ入力
・サイト更新2件
■実際やったこと(工数)
・データ入力60件くらい

■夕会後タスク
・ユーチューブでマラソンのフォーム勉強する
・■良かったこと/気付き
・月曜日は調子がいいんだよな
・体調は全回復
・音楽聞きながら走れない・・・

■体重・精神状態・健康状態
・体重:78.8キロ
・精神状態 ◎
・健康状態 ◎
・血圧:
・睡眠時間 9.5時間◎:すごく良い ○:良い △:普通 ×:よくない ××:すごく悪い

■食事
朝:なし
昼:インスタントラーメン
夜:やきそば

日報

Posted by mera