12/27(金曜日)の日報

【12/27(金曜日)日報】
■1カ月の目標
・10キロ1時間切れるようになる「クリア」
・双極性障害者向けのタスク管理の資料を作る
・ピアサポートのイベントに積極的に参加する「クリア」
■今週の目標
・双極性障害者向けの仕事管理資料を作る
■今日の予定
・清掃マニュアル作成

■実際やったこと(工数)
・清掃マニュアル作成

■夕会後タスク
・軽く掃除

■良かったこと/気付き
・減量1日で断念。正月早く終わらないかな・・・
・1月分の記事のストック5本くらい作っておこう

■体重・精神状態・健康状態
・体重:78.2キロ
・精神状態 △
・健康状態 ○
・血圧:
・睡眠時間 9.5時間
◎:すごく良い ○:良い △:普通 ×:よくない ××:すごく悪い

■食事
朝:味噌汁
昼:なし
夜:鍋(ささみ、白菜、にら)

日報

Posted by mera