12/31(火曜日)の日報

【12/31(火曜日)日報】
■1カ月の目標
・10キロ1時間切れるようになる「クリア」
・双極性障害者向けのタスク管理の資料を作る
・ピアサポートのイベントに積極的に参加する「クリア」
■今週の目標
・双極性障害者向けの仕事管理資料を作る
■今日の予定
・動画の編集

■実際やったこと(工数)
・動画編集2本

■夕会後タスク
・なし

■良かったこと/気付き
・ユーチューブに動画あげた。しゃべり方下手すぎて泣けてくる。
https://www.youtube.com/channel/UCk-oCFkowyV7o7kMJVSawcg?view_as=subscriber
・なんだかんだ大晦日もパソコンを開いている。休む時は休まなきゃ
・■体重・精神状態・健康状態
・体重:76.5キロ
・精神状態 △
・健康状態 △
・血圧:
・睡眠時間 11.5時間
◎:すごく良い ○:良い △:普通 ×:よくない ××:すごく悪い

■食事
朝:なし
昼:なし
夜:蕎麦、すし、お酒 (編集済み) 

日報

Posted by mera