12/31(火曜日)の日報
【12/31（火曜日）日報】
■1カ月の目標
・10キロ1時間切れるようになる「クリア」
・双極性障害者向けのタスク管理の資料を作る
・ピアサポートのイベントに積極的に参加する「クリア」
■今週の目標
・双極性障害者向けの仕事管理資料を作る
■今日の予定
・動画の編集
・
■実際やったこと（工数）
・動画編集2本
・
■夕会後タスク
・なし
・
■良かったこと/気付き
・ユーチューブに動画あげた。しゃべり方下手すぎて泣けてくる。
https://www.youtube.com/channel/UCk-oCFkowyV7o7kMJVSawcg?view_as=subscriber
・なんだかんだ大晦日もパソコンを開いている。休む時は休まなきゃ
・■体重・精神状態・健康状態
・体重：76.5キロ
・精神状態 △
・健康状態 △
・血圧：
・睡眠時間 11.5時間
◎：すごく良い ○：良い △：普通 ×：よくない ××：すごく悪い
■食事
朝：なし
昼：なし
夜：蕎麦、すし、お酒 （編集済み）