1/8(水曜日)の日報

【1/8(水曜日)日報】
■1カ月の目標
・ユーデミ―でHTMLとCSSを勉強する
・73㎏まで体重を落とす
・ライティング4本納品する
■今週の目標
・ライティング1本終わらせる。
■今日の予定
・サイト更新作業5件
■実際やったこと(工数)
・サイト更新作業0件
・会社の仕事いろいろ

■夕会後タスク
・寝る

■トレーニング
・ランニング0キロ
・散歩8キロ

■酒の誘惑度

1~5 まで。 数字が大きいとお酒飲む可能性あり

■ギャンブルの誘惑度

1~5 まで。 数字が大きいとギャンブルをする可能性あり

■良かったこと/気付き
・プロゲートやめてユーデミ―にしてみた。動画のほうがいいと思う
・椅子に座るのよくないらしい・・・。体の不調の原因は椅子かも?
・心臓が痛い。来週まで治らないなら病院行く。

■体重・精神状態・健康状態
・体重:77.4キロ
・精神状態 ×
・健康状態 ×
・血圧:
・睡眠時間 .6.5時間
◎:すごく良い ○:良い △:普通 ×:よくない ××:すごく悪い

■食事
朝:味噌汁
昼:なし
夜:鍋(ささみ、白菜、ニラ)

日報

Posted by mera