1/10(金曜日)の日報

【1/10(金曜日)日報】
■1カ月の目標
・ユーデミ―でHTML・CSS・ジャヴァスクリプト・Photoshop・illustratorを勉強する
・73㎏まで体重を落とす
・ライティング4本納品する
■今週の目標
・ライティング1本終わらせる。
■今日の予定
・サイト更新作業5件
■実際やったこと(工数)
・サイト更新作業0件
・会社の仕事いろいろ

■夕会後タスク
・寝る

■トレーニング
・ランニング0キロ
・散歩8キロ

■酒の誘惑度
5

1~5 まで。 数字が大きいとお酒飲む可能性あり 5は飲んでる
5の場合飲んだ量: ストロング1本 ワンカップ2本

■ギャンブルの誘惑度

1~5 まで。 数字が大きいとギャンブルをする可能性あり 5はギャンブルしてる
5の場合使った金額:

■良かったこと/気付き
・散歩の帰りにお酒を買った。ダメダメだ。
・館山若潮マラソンのゼッケンがきた。ゼッケンが来る大会は珍しいみたい。テンションが上がるよね
・体重は現状維持できてるからいい。
・朝カレーはいいかも
・だれかグーグルアップスクリプト教えてほしいな。

■体重・精神状態・健康状態
・体重:77.1キロ
・精神状態 ×
・健康状態 ×
・血圧:
・睡眠時間 .6.5時間
◎:すごく良い ○:良い △:普通 ×:よくない ××:すごく悪い

■食事
朝:カレーライス
昼:なし
夜:鍋(ささみ、白菜、ニラ)、あんみつ、クッキー

日報

Posted by mera