1/21(火曜日)の日報

【1/21(火曜日)日報】
■1カ月の目標
・ユーデミ―でHTML・CSS・ジャヴァスクリプト・Photoshop・illustratorを勉強する
・73㎏まで体重を落とす (断念)
・ライティング4本納品する (断念)
■今週の目標
・ライティング1本終わらせる。
■今日の予定
・データ入力
■実際やったこと(工数)
・データ入力

■夕会後タスク
・ユーデミ―でhtml勉強

■トレーニング
・ランニング5キロ
・散歩1キロ

■酒の誘惑度
1

1~5 まで。 数字が大きいとお酒飲む可能性あり 5は飲んでる
5の場合飲んだ量:

■ギャンブルの誘惑度

1~5 まで。 数字が大きいとギャンブルをする可能性あり 5はギャンブルしてる
5の場合使った金額:

■良かったこと/気付き
・日報止めてから体調不良になった。再開しよう
・食べてるものを書くのはすごくいいと思う。日報止めたら暴飲暴食になった。
・ヴェイパーフライを購入した。飛んでいるようだった。体調不良でも走れる

■体重・精神状態・健康状態
・体重:76.1キ
・精神状態 △
・健康状態 ××
・血圧:
・睡眠時間 10.5時間
◎:すごく良い ○:良い △:普通 ×:よくない ××:すごく悪い

■食事
朝:プロテイン
昼:納豆ごはん、たくわん、キュウリの糠漬け
夜:鍋(ささみ、白菜、ニラ)

日報

Posted by mera