1/26(日曜日)の日報

【1/26(日曜日)日報】
■1カ月の目標
・ユーデミ―でHTML・CSS・ジャヴァスクリプト・Photoshop・illustratorを勉強する
・73㎏まで体重を落とす (断念)
・ライティング4本納品する (断念)
■今週の目標
・ライティング1本終わらせる。完了
■今日の予定
・館山若潮マラソン 10キロ

■実際やったこと(工数)
・館山若潮マラソン 10キロ

■夕会後タスク
・なし。
■トレーニング
・ランニング10キロ

■酒の誘惑度
5
1~5 まで。 数字が大きいとお酒飲む可能性あり 5は飲んでる
5の場合飲んだ量:ストロング1本
■ギャンブルの誘惑度
1
1~5 まで。 数字が大きいとギャンブルをする可能性あり 5はギャンブルしてる
5の場合使った金額:
■良かったこと/気付き
・みんな本当にお疲れ様でした。ゆっくり休んでくださいね。私も寝ます( ^ω^)・・・
・PB大幅更新!10キロ55分34秒で走れた。次は40分台目指そう。

■体重・精神状態・健康状態
・体重:75.6キ
・精神状態 〇
・健康状態 〇
・血圧:
・睡眠時間 3.5時間
◎:すごく良い ○:良い △:普通 ×:よくない ××:すごく悪い
■食事
朝:卵がけご飯、ウインナー4本
昼:なし
夜:つくね、サラダスティック、酒

日報

Posted by mera