1/29(水曜日)の日報

【1/29(水曜日)日報】
■1カ月の目標
・ユーデミ―でHTML・CSS・ジャヴァスクリプト・Photoshop・illustratorを勉強する
・73㎏まで体重を落とす (断念)
・ライティング4本納品する (断念)
■今週の目標
・ユーデミ―でポートフォリオの骨組み作る。
■今日の予定
・データチェック

■実際やったこと(工数)
・データチェック20件くらい

■夕会後タスク
・ユーデミ―0時間
■トレーニング
・ランニング0キロ

■酒の誘惑度
5
1~5 まで。 数字が大きいとお酒飲む可能性あり 5は飲んでる
5の場合飲んだ量:ストロング2本 日本酒1杯
■ギャンブルの誘惑度
1
1~5 まで。 数字が大きいとギャンブルをする可能性あり 5はギャンブルしてる
5の場合使った金額:
■良かったこと/気付き
・お酒の沼にはまりかけてる・・・。
・アルコール依存症は本当に恐ろしい。自分はアルコール依存症だという意識を持つことだ。
・レコーディングダイエットは効果的だと思う。今日は食い過ぎ。
・仕事が終わったらすぐにベッド。あまりよい環境ではないかもしれない。楽だけど

■体重・精神状態・健康状態
・体重:75.6キ
・精神状態 ×
・健康状態 ×
・血圧:
・睡眠時間 10.5時間
◎:すごく良い ○:良い △:普通 ×:よくない ××:すごく悪い
■食事
朝:菓子パン
昼:納豆巻、とんかつ
夜:鍋(ささみ、白菜、にら)、酒(ストロング2本、日本酒)、団子

日報

Posted by mera